Recupera tu calma en medio del caos
Un taller práctico para mujeres que necesitan un espacio para PARAR sin sentirse culpables.
Viernes 12 de junio de 2026 a las 18:00h
Espai 2estones (Gràcia)
Solo 10 plazas
Valor de lanzamiento 15€
¿Sientes que vas por la vida como pollo sin cabeza y que vas a explotar en cualquier momento?
Amiga, la realidad es que no llegamos a todo, ni tenemos por qué hacerlo. Queremos cumplir en el trabajo, atender a los hijos (¡por supuesto, solo faltaría!), llevar una vida sana, hacer deporte, tener la casa impoluta y estar siempre disponibles. Pero vamos al límite.
El problema es que cuando intentas parar, aparece la culpa y el «deberías estar siendo productiva». Tu mente no descansa: en el trabajo piensas en casa, y en casa piensas en el trabajo. Vivimos en un sistema que nos empuja a la autoexigencia, convirtiendo incluso el autocuidado en una obligación más de la lista.
Pero tu cuerpo lleva tiempo avisando a base de tensión, contracturas o insomnio. Cuidarte por dentro no es un lujo ni un acto de pereza; es la única herramienta real para sostener tu vida antes de que todo reviente.
Recupera tu calma en medio del caos
Un taller de 2 horas presencial y práctico de Refugio GAIA diseñado para bajar revoluciones.
No vendrás aquí a evadirte de la realidad, sino a recalibrarte. En un espacio seguro, libre de juicios y culpas, donde aprenderás a escuchar las señales de tu cuerpo, gestionar la carga mental y encontrar ese porcentaje de calma necesario para volver a tu día a día con total claridad, eje y coherencia.
Parar no es un acto de pereza, ni un lujo que te das cuando «te sobra tiempo» (porque nunca te va a sobrar). Parar es una decisión de rescate. No esperes a que tu cuerpo te frene por la fuerza a base del agotamiento. Regálate 2 horas para bajarte de la rueda, respirar de verdad y volver a ti. Tu vida va a seguir ahí fuera cuando salgas, pero tú volverás a ella con el eje, la claridad y la fuerza que necesitas para sostenerla.
Te mereces este espacio.
Viernes 12 de junio de 2026 a las 18:00h
Espai 2estones (Gràcia)
Solo 10 plazas
Valor de lanzamiento 15€
Es para ti si...
- Sientes que vas todo el día corriendo con la lengua fuera y en piloto automático.
- Te cuesta la vida misma parar a descansar sin sentirte culpable.
- Te vas a la cama y tu mente no para de dar vueltas a mil historias.
- La idea de "no hacer nada" te genera inquietud o ansiedad.
- Te notas más irritable, sensible o sientes que estás a punto de explotar (o ya has explotado).
- Estás siempre disponible para los demás y para ti no te queda ni energía.
¿Cómo reservar tu lugar?
Se abrirá una conversación de WhatsApp para hablar conmigo
Te confirmaré si quedan plazas libres y te daré los detalles para cerrar tu reserva.
¡Así de fácil!
¡Hola, soy Noe!
Educadora Social especializada en Gestión y Educación Emocional, he creado Refugio GAIA porque yo también he vivido en ese bucle de la autoexigencia, las listas interminables y el hacer por encima de mis propias necesidades básicas.
Sé perfectamente lo que es ignorar al cuerpo hasta que te deja KO.
Y no te hablo desde un pedestal: a mí también me sigue pasando. Vivimos en un entorno exigente, pero la diferencia es que ahora sé reconocer las señales a tiempo y reconducirme de una forma mucho más amable y sostenible.
He creado este espacio porque yo misma lo necesito, y porque sé que juntas es más fácil aprender a parar antes de colapsar.
Te acompaño a pasar de la supervivencia a la coherencia.
Recupera tu calma en medio del caos
Para mujeres que necesitan un espacio para PARAR sin sentirse culpables